蔬果

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有機蔬菜富含多種維持身體機能平衡所需的礦物質，例如鉀、鈣、鎂、鐵等。本文將深入探討有機蔬菜的營養價值、如何選擇和烹飪，以及如何將其融入日常飲食，幫助您建立健康均衡的飲食習慣，提升整體健康水平。

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